罗文–训练和锻炼：晨练和六块腹肌
罗文–这位健身YouTuber以其有效的锻炼和训练计划而闻名。罗文出生在罗马尼亚，至今仍生活在那里。他在YouTube上已经有近10年的时间，现在有超过165万的用户。他最受欢迎的视频在YouTube上有2900万次观看，那是一个燃烧脂肪的早晨程序。在这篇文章中，你会发现罗文的YouTube频道中最受欢迎的四个视频。如果你想成为纽约、法兰克福或伦敦的模特，比如说，这些锻炼是完美的。回到健身影响者的概述。
燃烧脂肪的早晨程序
有了这项运动，你可以每天早上锻炼身体，而不必去健身房。这只需要你花10分钟的时间。确保你做的动作正确，并贯穿整个循环，以获得最佳效果。其中一些练习是。臀部推举，跳高和平板支撑。
家庭六块腹肌锻炼法
夏天也想拥有健美的腹部吗？然后看看罗文的六块腹肌Rutine。本视频中的一些练习包括。
- 仰卧起坐
- 抬腿
- 触摸脚跟
用身体重量进行胸部锻炼
如果你是一个重视运动和有吸引力的外观的人，你应该定期训练你的胸部。我们将在这段视频中告诉你这是怎样的最佳效果。
锻炼前的热身运动
为了使身体在运动中发挥100%的作用，它必须适应负荷。肌肉、韧带、关节和心血管系统应做好准备。热身有助于血液循环加快，肌肉得到更好的氧气和养分供应。
健身影响者：弗雷泽-威尔逊及其他
你对健身领域感兴趣吗，你喜欢被人激励吗？那么你就来对地方了。在这里，你将找到最好的健身影响者，他们将在你的旅程中陪伴你实现你的梦想身材。
