瘦腰:锻炼,帕梅拉-赖夫与平坦的腹部

瘦腰–我们对塑身衣和塑腰器说不!通过完美的腹部锻炼获得纤细的腰部。我们的健身操不仅适合小蛮腰,还能同时训练你的腹部。持续和定期的训练,以及均衡的饮食,是可见的成功的万能和终极的手段。通过腹部锻炼,无论是在家里还是在健身房,每个人都可以更接近他们的梦想,即拥有一个清晰的腹部。在这里,你将会找到瘦腰和健腹的最佳运动!在此阅读更多关于家庭培训的信息。回到腹部护理,回到美容指南

瘦腰 – 锻炼

通过正确的训练、正确的锻炼和正确的饮食,每个女人都可以塑造自己的梦想身材。成功的关键:规律性和纪律性!那么就没有什么能阻挡你的梦想身材了!

与帕梅拉-赖夫一起瘦腰

如果有人知道如何建立完美的腹肌并获得小蛮腰,那就是健身偶像帕梅拉-赖夫。这套动作主要是针对你的斜方肌群的腹部练习。试试吧 !

仅仅14天就能拥有沙漏般的身材

通过8分钟锻炼挑战赛,在短短14天内就能锻炼出纤细的腰部。这些练习告诉你如何具体地减掉腹部脂肪,从而关注你的腰部曲线。为了取得最好的效果,确保你吃得健康!

美容技巧。腹部锻炼和更多

对于那些喜欢界定腹部的人,我们已经把有效的锻炼视频放在一起。更多美容秘诀,如如何摆脱草莓腿,以及如何在良好的锻炼后护理你的脚,请点击这里。锻炼身体!

草莓腿:护理、精油和技巧

你是否总是有剃须后的草莓腿的问题?在这篇文章中,你将了解如何摆脱草莓腿,以及如何在未来预防草莓腿。我们还告诉你如何在剃须前后护理你的腿。

腹部锻炼:六块腹肌与帕梅拉-雷夫

你终于想拥有一个轮廓分明的小腹,或者想更多地加强你的腹部肌肉?那么你就来对地方了!你将了解有关腹部肌肉的一切。我们已经为你准备了完美的锻炼方法,从训练时间和营养到最佳的腹部练习。开始吧,获得你的梦想身材!

足部护理:家庭疗法和按摩

足部护理技巧 – 如何正确对待你的脚?我们的脚每天都要经历一段艰难的时期,现代生活的喧嚣,长长的队伍和不舒服的鞋子都会引起不适,影响我们的整体健康。下面是最有用的足部护理技巧,以保持你的脚和脚趾甲的美丽。

腹部护理:技巧、瘦腰和锻炼

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