疯狂健身 – 训练和锻炼:TikTok、肚皮和瑜伽

疯狂健身 – 当时间很短时,你需要一种快速而有效的锻炼。健身影响者麦迪-林伯纳知道如何正确训练身体。她的YouTube频道有数百万的点击率,这不是没有原因的。这位加拿大的YouTube明星通过基于植物的饮食、生活方式的微博和旅行报告获得了名声。但她现在的主要重点是她的健身账户 “MadFit”。在健康的生活方式方面,她是一个伟大的榜样。如果你想成为 杜塞尔多夫科隆 伦敦等地的模特,这些训练是完美的。通过这些练习,你将为你的模特生涯训练出完美的身材。让自己受到启发!回到健身影响者的概述。

15分钟TikTok舞蹈锻炼

与其滚动你的手机,观看数以百计的TikTok视频,不如尝试用最流行的TikTok声音进行舞蹈锻炼。

下腹肌肉–减去腹部脂肪

10分钟的腹部锻炼,加强你的下腹肌肉。你可以期待许多练习,如抬腿、仰卧起坐和抬臀。

伸展运动

你的身体不灵活,想让自己的身体变得更灵活?那么你一定要试试这个锻炼方法,让自己变得更健康、更灵活。

瑜伽课程–缓解压力

你是否处于日常压力之中?工作上的事情太多,或者你正处在考试的马拉松中?那么这个瑜伽课正好可以让你从所有的压力中解脱出来,为你的电池充电。

上身训练时手臂紧绷

锻炼、雕塑和建立手臂、胸部、背部和肩部的肌肉。你只需要哑铃就可以开始你的锻炼。家里没有哑铃?没问题,你也可以用装满水的瓶子做这个锻炼。

健身影响者:Pamela Reif、Heather Robertson和更多人

你对健身领域感兴趣吗,你喜欢被人激励吗?那么你就来对地方了。在这里,你将找到最好的健身影响者,他们将在你的旅程中陪伴你实现你的梦想身材。