弗雷泽-威尔逊 – 训练和锻炼:早晨和晚上的例行活动

弗雷泽-威尔逊 – 他是世界上最著名的健身影响者之一。每一个开始都是艰难的,他从某个地方开始,而且是作为一个没有安全感的男孩在健身房开始。在健身房或健身时,你会缓解压力,感觉就像冥想一样,这正是弗雷泽的冲动,他要贯彻执行。你也准备好为你的目标而努力了吗?因为在这里,你会发现来自弗雷泽-威尔逊的最好和最有激励作用的视频。他通过简短明了的锻炼,引导你在家里就能达到你个人的梦想身材。如果你想成为纽约法兰克福伦敦模特,比如说,这些锻炼是完美的。回到健身影响者的概述。

在家进行的腹部锻炼

准备好接受你生命中最好的腹部锻炼吧。一个你可以随时随地进行的腹部锻炼。你不需要额外的重量,除非你想把你的锻炼提高一个档次。

早上的10分钟锻炼

你想以运动的方式开始新的一天吗?然后将弗雷泽-威尔逊的全身锻炼融入到你的晨练中,开始新的一天,并保持健康。

与弗雷泽-威尔逊的晚间锻炼

晨练不够吗?然后一定要在睡前尝试这种高强度的锻炼。为即将到来的夏日季节健身。

完美的腹部锻炼

为了培养真正的六块腹肌,你应该从不同的角度进行训练。不同的练习针对不同的肌肉群。当涉及到发展美学体质时,斜腹肌是绝对必须的。你的目标是一个V型的外观吗?那么除了训练腹部斜方肌,没有其他办法。

健身影响者:罗文-罗和更多

你对健身领域感兴趣吗,你喜欢被人激励吗?那么你就来对地方了。在这里,你将找到最好的健身影响者,他们将在你的旅程中陪伴你实现你的梦想身材。