克里斯-赫里亚–训练和锻炼:晨练和营养计划

克里斯-赫利亚–这位成功的健身模特来自佛罗里达州,在很小的时候就对健身行业感兴趣。随着时间的推移,克里斯-赫里亚意识到,他可以用自己的知识和经验做更多的事情,于是决定开办一所健身学校。通过他的各种锻炼、研讨会和YouTube视频,他鼓励人们健身,最重要的是健康。想改变或改善你的生活方式?然后一定要看看这篇关于克里斯-赫里亚的常规训练的文章。如果你想成为 杜塞尔多夫科隆 巴黎等地的模特,这些训练是完美的。通过这些练习,你将为你的模特生涯训练出完美的身材。回到健身影响者的概述。

晨练

与克里斯-赫里亚一起在7分钟内减去身体脂肪。这种锻炼方式非常适合在工作、上学或学习前进行,以唤醒你。没有什么能阻挡你开始一天的健康生活。

腹肌像克里斯-赫利亚

与克里斯-赫利亚一起拉过。每天早上或晚上做这个锻炼,就能获得像这样的六块腹肌。

推动日

每天做100个俯卧撑?克里斯-赫里亚告诉你如何做。这种训练方法对增加重复次数非常有效。

Chris Heria – 营养计划

加入克里斯-赫里亚,了解他一周的饮食情况。正确的培训并不足以取得成果。要看到长期效果,正确的饮食更重要。以下产品是克里斯饮食的一部分。

  • 西兰花
  • 芦笋
  • 希腊酸奶
  • 豆类
  • 鸡蛋
  • 洋葱

健身影响者:Bully Juice和更多

你对健身领域感兴趣吗,你喜欢被人激励吗?那么你就来对地方了。在这里,你将找到最好的健身影响者,他们将在你的旅程中陪伴你实现你的梦想身材。